Un corso di Pilates Mat specificamente ideato per trasformare la tua sosta lavorativa in un prezioso momento di benessere. In soli 45 minuti, potrai allontanare efficacemente le tensioni accumulate, rigenerare corpo e mente, e ritrovare l’energia necessaria per affrontare il resto della giornata con rinnovato vigore.

Attraverso esercizi fluidi e controllati, questo percorso ti permetterà di lavorare sulla forza del core, la flessibilità e la postura, favorendo una profonda consapevolezza del tuo schema corporeo. Il metodo è studiato per essere estremamente efficace anche in tempi brevi, portandoti verso un benessere fisico armonioso e completo. Grazie alla sua natura adattabile, il corso rappresenta una pausa rigenerante accessibile a chiunque desideri ottimizzare il proprio tempo.

Informazioni pratiche:

Requisiti: il corso è aperto a persone di ogni età e livello di preparazione fisica. Non è richiesta alcuna esperienza pregressa nel pilates.

Materiali: ogni partecipante dovrà munirsi di un tappetino personale.