Questo corso è progettato per chi desidera affrontare un cammino, un trekking o un pellegrinaggio con la giusta preparazione fisica e mentale. Rappresenta un percorso essenziale per trasformare il desiderio di mettersi in viaggio in una realtà solida, imparando a gestire al meglio ogni aspetto logistico e minimizzando gli imprevisti. Grazie a un approccio pragmatico, i partecipanti acquisiranno la sicurezza necessaria per affrontare i sentieri con consapevolezza e autonomia

Programma del corso:

Equipaggiamento e zaino: come scegliere l’attrezzatura indispensabile e come organizzare il carico in modo strategico per ottimizzare il peso.

Calzature: guida alla scelta della scarpa adatta ai diversi terreni e consigli per prevenire infortuni o fastidi durante il cammino.

Alimentazione e logistica: indicazioni sulla corretta nutrizione per sforzi prolungati e strategie per pianificare le tappe del viaggio.

Preparazione mentale: tecniche per gestire la fatica e consigli per vivere l’esperienza con la giusta consapevolezza del proprio passo.

Uscita pratica: il percorso si conclude con una camminata di gruppo, occasione fondamentale per testare sul campo quanto appreso durante le lezioni.

Informazioni pratiche:

Requisiti: il corso è aperto a tutti; non sono richieste specifiche capacità fisiche o esperienze pregresse nel trekking.

Materiali: l’attrezzatura per l’uscita finale non è inclusa e dovrà essere reperita autonomamente dal partecipante.